Маршевому перелому подвержены масса людей, среди которых бегуны, легкоатлеты, армейские новобранцы, энтузиасты разных видов фитнеса и аэробики, преданные любительницы каблуков, увеличивающие давление на переднюю часть стопы, слишком активные туристы и шопоманы.
Что такое маршевый перелом
Маршевый перелом – это повреждение плюсневой кости, которое возникает вследствие чрезмерных и длительных физических нагрузок на стопу. Маршевая стопа может возникнуть и у людей, которые носят «неправильную» обувь, перераспределяющую нагрузку на переднюю область стопы и тем самым перегружающую ее. Переломы плюсны сопровождаются болью и отеком мягких тканей стопы. Определенного метода лечения данного вида перелома нет, на месте повреждения возникает костная мозоль, и сломанные части костей срастаются сами по себе. Главное для пострадавшего – это обеспечить полный покой своим нижним конечностям и без надобности их не нагружать.
Врачи отмечают, что маршевый перелом плюсневой кости часто возникает у людей, занимающихся физической активностью, особенно у военнослужащих и спортсменов. Это связано с длительными нагрузками на стопу, которые могут привести к микроповреждениям. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как симптомы могут быть неочевидными и проявляться лишь в виде боли при нагрузке. Врачам важно проводить тщательное обследование, включая рентгенографию, чтобы исключить другие травмы. Лечение обычно включает покой, применение ортопедических стелек и физиотерапию. Врачи рекомендуют также обратить внимание на правильную технику тренировок и использование подходящей обуви для предотвращения подобных травм в будущем.
Причины возникновения маршевой стопы
Первыми в списке наиболее подверженных маршевому перелому плюсневой кости считаются призывники. Жесткие армейские условия, непривычная обувь, внезапная непосильная физическая нагрузка и изнуряющие марш-броски – все это создает для уязвимых и тонких костей стопы невыносимые условия, от чрезмерного и длительного давления они ломаются. Больше всего страдает вторая плюсневая кость, чуть меньше испытывает нагрузку третья и четвертая. В очень редких случаях происходит перелом первой и пятой плюсневых костей стопы. Этот перелом даже назвали в честь солдат, которые самоотверженно маршируют на воинской службе и ломают при этом кости стоп.
В группу риска по маршевым переломам стопы входят туристы, испытывающие во время отдыха и путешествий непомерную нагрузку на ноги, во время осмотра достопримечательностей, пеших прогулок, шопинга и так далее. Особенно страдают ноги женщин, предпочитающих каблуки, даже в условиях отдыха. Их плюсневые кости ломаются, не выдержав сильнейшего перенапряжения.
Нередко маршевая стопа возникает и у заядлых спортсменов, как мужчин, так и женщин, с большим опытом и спортивным стажем. Причиной этого может быть интенсивная подготовка к соревнованиям, смена фасона спортивной обуви, выполнение сложных упражнений после длительного перерыва, либо без предварительной подготовки.
Это неприятное заболевание также сопровождает представителей определенных профессий, характеризующихся длительным пребыванием на ногах, ходьбой, ношением тяжестей и так далее. К этой категории относятся парикмахеры и грузчики, медперсонал, продавцы, официанты, бармены, экскурсоводы и так далее.
Во всех случаях провоцирующим и предопределяющим фактором является наличие плоскостопия, физическая неподготовленность, а также ношение неудобной и тесной обуви. Маршевая стопа может протекать в острой или хронической форме, может ломаться одна или сразу несколько плюсневых костей, на одной или обеих ногах. Однако ход заболевания практически всегда заканчивается полным выздоровлением без осложнений.
Читайте также:
Симптомы и диагностика маршевого перелома
Основные симптомы маршевого перелома – это боль и незначительный отек над сломанной костью. Однако на рентгеновском снимке не будет видно характерной линии перелома плюсневых костей, так как ломаются они по типу «зеленой ветки» – нарушаются только внутренние структуры, а вверху остается тонкая костная ткань, соединяющая края сломанных косточек. В итоге должно пройти от 4 до 6 недель, чтобы рентгеновский снимок мог четко зафиксировать такой перелом. Стоит отметить, что маршевая стопа это всегда закрытый перелом.
Самый популярный способ диагностики маршевого перелома – это пальпация. Если давление на основания плюсневых костей приносит резкую боль, а также явно виден отек мягких тканей в месте предполагаемого перелома, тогда диагноз очевиден – это маршевая стопа. Свежий перелом также можно обнаружить с помощью магнитно-резонансной томографии. Посредством специальных режимов рентгенографии специалист замечает разрежение костной ткани, а значит, в плюсневых костях стопы имеется щель.
Маршевый перелом плюсневой кости — это травма, о которой часто говорят спортсмены и активные люди. Многие отмечают, что это довольно распространенное повреждение, возникающее при длительных нагрузках на стопу. Люди делятся своими впечатлениями о том, как важно распознать симптомы на ранней стадии, чтобы избежать серьезных последствий. Некоторые рассказывают о том, как игнорирование боли привело к затяжному восстановлению. Восстановление после такого перелома требует терпения и соблюдения рекомендаций врачей. Многие отмечают, что физиотерапия и специальные упражнения помогают ускорить процесс реабилитации. В целом, опыт людей показывает, что внимательное отношение к своему телу и своевременная диагностика играют ключевую роль в успешном восстановлении.
Лечение маршевого перелома
Перелом плюсневых костей стопы не требует вправления, в отличие от многих других костей человеческого тела. Следовательно, для лечения маршевого перелома не нужно носить иммобилизирующий гипс, а период выздоровления займет значительно меньше времени. Хотя следует ограничить давление на переднюю часть стопы, а сразу после выздоровления необходимо на некоторое время исключить тот вид деятельности, который спровоцировал усталостный костный перелом. Ортопеды рекомендуют использовать специальные ортопедические стельки, они разгрузят сломанные кости и позволят легче перенести болезнь.
А с отеком, болью и воспалением помогут справиться специальные обезболивающие гели, крема и мази, которые следует наносить на больное место по несколько раз в день.
Категорически запрещается лечить данный перелом теплом и ультразвуком, эти процедуры мешают процессам естественного срастания костей стопы.
Хотим предложить к просмотру видео о том, как можно производить массаж стопы при маршевом переломе
Прогноз при маршевых переломах благоприятный и, зачастую, не несёт никаких последствий для здоровья пострадавшего. После полного выздоровления человек может полностью погрузиться в трудовую деятельность, свою личную жизнь и увлечения.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое маршевый перелом плюсневой кости?
Маршевый перелом плюсневой кости — это стрессовый перелом, возникающий в результате длительной нагрузки на стопу, часто наблюдаемый у спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Он возникает из-за микротравм, которые не успевают зажить, что приводит к повреждению кости.
Каковы основные симптомы маршевого перелома?
Основные симптомы включают боль в области стопы, особенно при физической активности, отек и болезненность при нажатии на пораженную область. Боль может усиливаться при ходьбе и уменьшаться в состоянии покоя.
Как проходит лечение маршевого перелома плюсневой кости?
Лечение обычно включает покой, применение льда для уменьшения отека, использование ортопедических стелек или бандажей, а также физиотерапию. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления целостности кости.
Советы
СОВЕТ №1
При подозрении на маршевый перелом плюсневой кости, немедленно обратитесь к врачу для диагностики. Рентгеновское обследование поможет подтвердить диагноз и исключить другие травмы.
СОВЕТ №2
Следуйте рекомендациям врача по лечению и реабилитации. Это может включать покой, использование ортопедических стелек или бандажей, а также физиотерапию для восстановления функции ноги.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Носите удобную и поддерживающую обувь, чтобы снизить нагрузку на стопы и предотвратить повторные травмы.
СОВЕТ №4
Увеличивайте физическую активность постепенно. Если вы занимаетесь спортом, следите за своим уровнем нагрузки и избегайте резких увеличений интенсивности тренировок, чтобы не подвергать себя риску травм.
