Миостимуляция живота – это разновидность физиотерапевтической процедуры, которая позволяет восстанавливать мышечный тонус, увеличивает кровоток, уменьшает жировую прослойку. Делают такую манипуляцию в медицинских учреждениях и салонах красоты.
Описание
Миостимуляция мышц живота представляет собой физиотерапевтическое воздействие и назначается при атрофии тканей, травмах конечностей, после пребывания в невесомости на протяжении длительного времени.
Миостимуляция мышц живота относится к физиотерапевтическим методам воздействия.
При этом на кожу накладывают специальные пластины, способные проводить электрический ток, который стимулирует мышечные сокращения.
Процедура подходит для желающих похудеть, так как способствует улучшению кровообращения, расходу калорий и лимфодренажу.
Метод процедуры заключается в подаче тока, в результате чего в местах наложения электродов отмечается сокращение мускулатуры.
За счет тока происходит усиление потенциала нейронов, что позволяет активизировать нервные клетки. Нейроны подают импульсы к волокнам мышц, за счет этого происходит сокращение миоцитов.
Воздействие электротока в капиллярах способствует увеличению кровоснабжения и активизации обменных процессов на клеточном уровне. Лимфа усиленно оттекает от мышц, на этом фоне ткани очищаются от молочной кислоты и других вредных веществ.
Миостимуляция без физической тренировки имеет низкую эффективность.
Рекомендуется делать её либо в клинике, либо купив хороший профессиональный прибор.
Такое физиолечение способствует уменьшению отечности, расщеплению жиров и уменьшению толщины подкожно-жирового слоя. Во время сокращения мышцы подтягиваются. Отмечается улучшение кровотока в коже, повышение регенерации в эпителиоцитах.
Ввиду того, что миостимуляция обладает слабым жиросжигающим эффектом, избавиться от лишних килограмм при помощи такого метода не представляется возможным. Чтобы похудеть, рекомендуется комплексная терапия. При ожирении одновременно с миостимуляцией применяется лечебная физкультура и диетотерапия.
Читайте также:
Благодаря такому подходу за месяц можно сократить в объемах до 5 сантиметров.
Врачи отмечают, что миостимуляция мышц живота может быть полезным дополнением к традиционным методам тренировки. Эта процедура основана на использовании электрических импульсов, которые стимулируют сокращение мышц, что может способствовать их укреплению и улучшению тонуса. Специалисты подчеркивают, что миостимуляция не заменяет физическую активность, но может быть эффективным средством для людей, которые по различным причинам не могут заниматься спортом.
Однако врачи предостерегают от чрезмерного увлечения этой методикой. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с профессионалами перед началом процедур. Кроме того, миостимуляция не решает проблемы избыточного веса и не заменяет сбалансированное питание. Врачи рекомендуют использовать эту технологию в сочетании с активным образом жизни для достижения наилучших результатов.
Показания
Электроимпульсные аппараты можно использовать только по назначению. Таким образом, показана такая процедура при дряблости мышц, венозно-лимфатической недостаточности, целлюлите, излишней массе тела, необходимости коррекции фигуры.
Миостимуляция положительно воздействует на кровеносные сосуды. Под подачей тока разрушаются жировые отложения, которые впоследствии выводятся посредством лимфы и кровеносных сосудов. Кроме того, процедура применяется при застойных обменных процессах, отеках и наличии в организме токсинов.
Такая манипуляция может использоваться не только в косметологических целях, но и в лечебных. Показаниями в этом случае являются патологии суставов, заболевания позвоночного отдела. Благодаря подаче импульсов тока снижается выраженность болевого синдрома, отмечается улучшение общего состояния пациента.
Противопоказания
Миостимуляция мышц живота может применяется по отношению к любому человеку, который хочет скорректировать свою фигуру и повысить мышечный тонус. Однако эта методика имеет свои определенные ограничения.
В первую очередь нужно отметить, что ее нельзя использовать при патологиях сердца и сосудов, заболеваниях щитовидной железы, поражении крови и нарушении ее свертываемости, при болезнях печени и почек. Ограничением выступает склонность пациента к кровотечениям.
Запрещается применять такую манипуляцию по отношению к людям, которые страдают эпилептическими приступами, имеют металлические пластины внутри организма или носят кардиостимуляторы. Варикозное расширение вен также относится к одному из основных противопоказаний.
Несмотря на то, что сама процедура разрабатывалась в первую очередь для людей с ограниченными двигательными функциями, при наличии некоторых патологических процессов она может представлять серьезную угрозу для здоровья.
В этом случае специалисты выделяют такие противопоказания, как тромбоз, порок сердца, злокачественные новообразования, патологии воспалительной или инфекционной природы происхождения в острой форме, камни в желчном пузыре и почках, нарушения гормонального фона, эндокринные болезни.
- Читайте также:
Ограничением выступает период вынашивания ребенка и менструального цикла.
Миостимуляция мышц живота вызывает разнообразные мнения среди пользователей. Многие отмечают, что этот метод помогает улучшить тонус мышц и способствует снижению жировых отложений. Некоторые пользователи делятся положительным опытом, утверждая, что регулярные сеансы миостимуляции стали для них отличным дополнением к тренировкам, особенно в условиях нехватки времени. Однако не все так однозначно: некоторые скептики считают, что без физической активности результаты будут минимальными. Также встречаются отзывы о дискомфорте во время процедуры, что может отпугнуть новичков. В целом, миостимуляция вызывает интерес и обсуждения, но важно помнить, что она не является панацеей и лучше всего работает в сочетании с активным образом жизни.
Этапы выполнения
Процедура миостимуляции мышц живота подразумевает последовательное проведение ряда действий.
Перед тем как приступать к сеансу, клиент должен снять с тела все имеющиеся у него украшения и другие металлические аксессуары. После этого он на кушетке занимает соответствующее положение лежа на спине.
Для начала кожные покровы подготавливают посредством очищения. Рекомендуется сделать предварительный пилинг или скрабирование.
На живот накладывают электроды, количество которых может быть от 4 до 6 штук, и фиксируют вместе с накладками при помощи ремней. В некоторых устройствах электроды оснащаются присосками, что позволяет их лучше фиксировать на теле человека.
Далее специалист производит настройку прибора, которая подразумевает выставление определенной силы воздействия током. При этом важно контролировать ощущения пациента, они не должны доставлять выраженный дискомфорт. При появлении болевого синдрома интенсивность снижается.
Первые несколько минут ток должен оказывать минимальное воздействие. Это позволит адаптировать мышцы к последующим сокращениям. Далее силу подачи тока постепенно увеличивают до 30 мА. При этом длительность одного импульса должна составлять 1-100 мс.
После того как прибор будет полностью настроен, пациент остается в таком положении примерно на полчаса. По завершении процедуры специалист снимает накладки с электродами.
С кожных покровов удаляют остатки токопроводящего геля и обрабатывают раствором на спиртовой основе. На поверхность кожи наносится специальное средство.
- Читайте также:
Уход
После миостимуляции живота нет необходимости в проведении каких-либо специальных мероприятий по уходу за кожей. Чтобы полученный эффект сохранился как можно дольше, специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания. Нелишним будет начать заниматься физическими упражнениями. В совокупности выполнение всех этих советов позволит максимально эффективно скорректировать фигуру, придать ей более красивый внешний вид.
При несоблюдении специальной диеты не исключается повторное появление жира, который удалось убрать во время прохождения курса физиотерапевтической процедуры.
Если цель, поставленная перед пациентом, заключается в устранении лишних килограмм, то после манипуляции в течение двух последующих часов не рекомендуется употреблять пищу. Разрешается только пить чистую воду.
В случае, когда основной задачей выступает наращивание мышечной массы, специалисты советуют включить в рацион больше продуктов, богатых белками. Это могут быть протеиновые коктейли, мясо нежирных сортов, яйца, орехи, творог с пониженным содержанием жира, бобовые.
Частота и периодичность процедуры
Для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти полный курс физиотерапии миостимулятором, который может включать 10-20 сеансов. Перерыв между процедурами должен составлять не менее трех дней. Этого времени достаточно, чтобы кожные покровы отдохнули и полностью восстановились после воздействия током.
Сколько длится процедура
В среднем один сеанс миостимуляции длится 20-40 минут. Время воздействия определяется специалистом исходя их состояния мышечных тканей и результата, который хочет получить клиент.
Последствия
В местах, где прикладывались электроды, на кожных покровах может наблюдаться появление покраснения. Такое состояние считается нормой и проходит самостоятельно за короткий период. Для более быстрого устранения этого симптома можно использовать питательный крем.
В редких случаях отмечается развитие аллергической реакции, что может быть вызвано индивидуальной непереносимостью организма.
Не исключается появление ожогов на коже, причиной чему может стать неплотное прилегание электродов или повышенная чувствительность эпидермиса.
-
Читайте также:
Эффект
После процедуры можно наблюдать следующие результаты.
Укрепление мышц
Если в ходе работы используется качественный миостимулятор, то он имеет широкие возможности настройки и множество встроенных программ. В результате этого создается эффект, приближенный к физическим упражнениям, при которых могут быть задействованы одновременно несколько групп мышц.
Расщепление жира
Миостимулятор позволяет имитировать различные программы, например, ходьбу быстрым шагом. При таких настройках, когда период сокращения будет приравниваться ко времени расслабления. В результате этого происходит увеличение уровня потребления расходуемой энергии, что способствует использованию лишних калорий. На фоне этого жиры расщепляются, а объем жировых отложений уменьшается.
Улучшение кровообращения
Под действием импульсов, которые подает устройство, мышцы начинают усиленно сокращаться. Поскольку в процесс также вовлекаются кровеносные сосуды, это способствует улучшению кровотока и лимфотока, также запускается процесс обмена веществ.
В результате из организма начинают выводиться шлаки, токсические вещества и излишки накопленной в клетках жидкости.
Лимфодренаж
После улучшения лимфотока происходит восстановление обмена веществ, состояние организма, мышц и кожных покровов становится заметно лучше. На активность лимфообращения влияет скорость мышечной работы. Благодаря миостимуляции значительно повышается эффективность лимфодренажа.
Также процедура способствует устранению целлюлита и увеличению объема мышечной массы.
Плюсы и минусы
Среди основных преимуществ этой физиотерапевтической манипуляции выделят возможность заставить работать мышцы без совершения каких-либо движений. Кроме того, благодаря такой методике удается задействовать все группы мышечных волокон, не исключая более глубоко расположенные мышцы.
К положительным сторонам относят повышение тонуса, сохранение полученного результата в течение максимально длительного периода времени, при условии выполнения рекомендаций специалистов, улучшение кровотока и лимфотока, восстановление обменных процессов, отсутствие реабилитационного периода.
К недостаткам относят ряд противопоказаний, обязательное соблюдение диеты и выполнение физических упражнений для поддержания результата, возникновение неприятных ощущений.
Миостимуляция живота в последнее время стала пользоваться большой популярностью среди женщин, которые хотят подкорректировать свою фигуру и избавиться от лишнего жира. Чтобы избежать осложнений, лучше обращаться за услугой в специализированные учреждения.
Вопрос-ответ
Можно ли убрать живот миостимуляцией?
При миостимуляции вполне реально похудеть на несколько килограмм, при этом подтянуть дряблую кожу, устранить отеки и проявления целлюлита. Такое действие миостимуляция оказывает благодаря расщеплению жировых клеток, улучшению обменных процессов, проходимости сосудов, ускорению лимфо- и кровотока.
Сколько сеансов миостимуляции нужно для эффекта?
Миостимуляцию можно делать 1 раз в 2-3 дня. Для полноценного результата обычно требуется 10-15 сеансов в зависимости от проблемы.
Когда виден эффект от миостимуляции?
Курс обычно состоит из 10-20 сеансов (в зависимости от состояния кожи и поставленных целей, их количество определяет врач) с промежутком в несколько дней. Эффект заметен уже после 4 процедур. Одна профессиональная процедура в среднем длится 10-30 минут.
Как миостимуляция влияет на жир?
Миостимуляция – это услуга аппаратной косметологии, во время которой импульс тока воздействует на группы мышц, что ведет к их улучшению, уменьшению жировых клеток, повышению тонуса кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом миостимуляции обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области фитнеса. Это поможет избежать возможных противопоказаний и выбрать подходящий режим тренировок.
СОВЕТ №2
Используйте миостимуляцию в сочетании с регулярными физическими упражнениями и правильным питанием. Это поможет достичь более заметных результатов и укрепить мышцы живота.
СОВЕТ №3
Следите за правильной настройкой устройства для миостимуляции. Убедитесь, что электроды расположены на нужных участках и что уровень интенсивности соответствует вашим ощущениям, чтобы избежать дискомфорта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить сеансы миостимуляции несколько раз в неделю, сочетая их с другими методами тренировки.
