Часто выходит так, что переломы приходятся на наши верхние конечности, то бишь руки. Это происходит потому, что на уровне рефлексов мы защищаемся именно руками, потому-то они и страдают чаще всего. Сегодняшняя наша тема это кисть руки.
Перелом кисти
Такие переломы очень распространенное явление. Как правило, перелом кисти возникает вследствие падения с упором на кисть либо в результате удара по ней. Данная травма разделяется на три группы: переломы костей запястья, пястных костей, а также переломы костей фаланг пальцев (наиболее распространенные переломы). Характерным симптомом перелома кисти является опухлость по тыльной поверхности в районе лучезапястного сустава. Также, к числу симптомов относится сильная боль, деформация, нарушение двигательной функции.
Врачи подчеркивают, что лечение перелома кисти требует комплексного подхода. После наложения гипса или шины важно не забывать о реабилитации. Специалисты рекомендуют начинать с легких движений, чтобы восстановить подвижность и силу. Самостоятельный массаж может стать эффективным дополнением к основным методам реабилитации. Врачи советуют использовать мягкие поглаживающие движения, постепенно увеличивая интенсивность. Также полезно выполнять круговые движения пальцами и растяжение суставов. Главное — не торопиться и прислушиваться к своему организму, чтобы избежать осложнений. Регулярные занятия помогут восстановить функциональность кисти и улучшить качество жизни.
Лечение перелома кисти
Лечение переломов кисти в большинстве случаев проводится без оперативного вмешательства. Чтобы поврежденная кость срослась, медики фиксируют ее отломки с помощью бандажа (как правило, бандаж достигает до уровня локтя). Спустя одну неделю пациенту делают рентгеновский снимок руки, эта процедура необходима для того чтобы достоверно убедится в том, что кость зафиксирована правильно и ее отломки не изменили свое положение. Бандаж необходимо носить на протяжении четырех-пяти недель.
Через три недели с момента травмы пациенту следует регулярно выполнять легкие упражнения, чтобы разрабатывать руку. Следует отметить, что некоторые пальцы в результате перелома могут стать немного короче, но это явление не нарушает двигательные функции кисти.
Перелом кисти со смещением
Перелом кисти со смещением требует репозиции, результаты этой процедуры контролируются с помощью рентгенограммы. Для профилактики вторичного смещения при переломе медики используют чрескостную фиксацию спицами к соседним пястным костям или запястью. Переломы со смещением сразу нескольких костей вынуждают к применению открытой репозиции – то есть оперативного вмешательства. Особое внимание следует уделить переломам ладьевидной кости, поскольку они являются внутрисуставными переломами.
Что касается основных признаков перелома ладьевидной кости то, прежде всего, следует отметить боль во время пальпации, ограниченное движение в кисти.
Стоит отметить, что лечение перелома ладьевидной кости кисти это довольно длительный процесс. Поскольку все условия, которые необходимы для сращения отломков довольно неблагоприятны (к примеру, плохое кровообращение), именно поэтому для его лечение пациенту накладывают гипсовою повязку на 12-15 недель.
Лечение перелома кисти — это процесс, который требует внимательного подхода и терпения. Многие пациенты отмечают, что после наложения гипса важно не только дать руке время на восстановление, но и активно заниматься реабилитацией. Врачи рекомендуют начинать с легких движений, как только это станет возможным. Самостоятельный массаж может стать отличным способом ускорить процесс восстановления.
Люди делятся опытом, что простые упражнения, такие как сгибание и разгибание пальцев, а также легкие круговые движения запястьем, помогают вернуть подвижность. Массаж можно начинать с легкого поглаживания, постепенно увеличивая давление. Важно помнить о регулярности: всего 10-15 минут в день могут значительно улучшить состояние. Многие отмечают, что такой подход не только облегчает физическую боль, но и помогает восстановить уверенность в своих силах.
Реабилитация после перелома кисти
Многих пациентов интересует как разработать кисть после перелома и на сколько затянется реабилитационный период. На этот вопрос отвечают наши квалифицированные врачи:
Читайте также:
Основным аспектом является регулярное выполнение лечебной гимнастики в течении нескольких недель. Начинать разрабатывать кисть необходимо лёгкими физических упражнений(вращение, сгибание-разгибание), во время которых не нужно выполнять резких движений. Так же не стоит забывать что реабилитация после перелома всё равно займет у вас определенное время. Помните, что активная и ежедневная реабилитация дает гарантию, что перелом срастется в максимально короткие сроки и кисть руки полностью восстановит свою функциональность.
Разработка кисти после перелома подразумевает выполнения комплекса физических упражнений. В подобный комплекс входят упражнения по сгибанию и разгибанию кисти, вращению ладони в разные стороны, круговые движения и т.д. Спустя определенное время пациенты переходят к более длительным и сложным физическим упражнениям.
На видео показано как нужно делать массаж кисти руки самостоятельно:
Кстати, те первоначальные упражнения можно выполнят в качестве обычной разминки ведь разминка это 80% успеха. Делать подобные комплексы упражнений необходимо в течение 20-25 минут несколько раз в день. Разрабатывать кисть необходимо до того времени, пока ее подвижность и функциональность не станет такой же, как до перелома. Как правило, этот процесс длится на протяжении одного месяца. Для ускорения процесса реабилитации врачи рекомендуют пациентам посещать сеансы массажа, а также кабинеты физиотерапии, в которых есть все необходимое для реабилитации оборудования.
На этом будем заканчивать. Если у вас остались какие-то вопросы – задавайте их в комментариях.
Не болейте!
Вопрос-ответ
Как правильно разминать кисть после перелома?
Чтобы разработать движения вращения после перелома, нужно на 90 градусов поворачивать руку вокруг оси. Когда немного улучшится подвижность сустава, объем таких движений увеличивают. Также больному разрешают разрабатывать руку при помощи гимнастических предметов, таких как палки, тренажеры, утяжелители.
Как массировать сломанное запястье?
Возможно, вам будет полезно и комфортно помассировать запястье и/или кисть. Сядьте, обеспечив им хорошую опору. Можно использовать простой крем, например, E454. Сначала круговыми движениями массируйте запястье и кисть, особенно ладонь, а затем энергичными движениями продвигайтесь вверх к локтю.
-
Читайте также:
Как правильно массировать запястье?
Массаж кисти и запястья. Движения начинаются с тыльной стороны кисти, постепенно переходя к ладони. Основные приемы включают поглаживание, растирание и разминание сухожилий и мышц кисти. Чтобы глубже проработать мышцы, массируются промежутки между костями запястья, а также мягкие ткани у основания большого пальца.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом реабилитационного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, когда можно начинать массаж и какие техники будут наиболее эффективными для вашего случая.
СОВЕТ №2
Начинайте массаж с легких движений, чтобы не вызвать болевых ощущений. Используйте мягкие поглаживания и растирания, постепенно увеличивая интенсивность по мере улучшения состояния.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на упражнения для улучшения подвижности и силы кисти. Включите в свою реабилитационную программу простые растяжки и упражнения с небольшими весами, чтобы укрепить мышцы и восстановить функциональность.
СОВЕТ №4
Регулярно отслеживайте прогресс и записывайте свои ощущения после массажа и упражнений. Это поможет вам понять, какие методы работают лучше всего и когда стоит увеличить нагрузку или изменить технику.
